30-dňová výzva :)

Určite každý z Vás počul o 30-dňovej výzve ;)

....ak nie tak tu Vam dám foto :)

To je výzva na BRUŠÁKY :) vyskúšala som ju aj preto lebo som si chcela dokázať že niečo dokážem robiť až do konca ;)

A dokázala som to :)

Ale...popri tom som aj behala na trenážery...(alebo ako sa to píše :DDD)

A za celých 30 dní som schudla 1 kg...ale s tým že som nejedla menej a pravidelne alebo tak nejak ale kedy som chcela a koľko som chcela...a preto som veľmi neschudla...ale určite ak sa to pokúsite vyskúšať neobmädzujte jedlo uplne ale len čiastočne to znamena jedzte pravidelne a trochu menej ako obyčajne :)

Určite odporučam vyskúšať :)

A potom tu sú aj drepy....ale tie som ja nerobila a ani neodporúčam pretože si môžete °dokaziť° kolená a svaly...ale skúšať som neskúšala len som počula :)

Tak dúfam že sa príspevok aspoň trocha páčil a ked chcete niečo konkretne tak napište do komentárov :)